今天我们讲如何提升逆商,逆商是一个人面对逆境时的反应和处理办法，那么我们应该如何提升逆商呢

1. 提升自己的逆境觉察力

提升逆商要掌握的第一个技巧就是迅速察觉逆境降临先觉察逆境萌芽才能更好地应对逆境比如：自己一旦有负面情绪出现就要开始警觉起来。

2.探究自己对结果的担当，简而言之就是要担当解决问题的后果并且采取行动比如：我们自己的团队慢慢的死掉，这个时候就不能指望找一个大咖或者其他团队负责人来帮我们激活团队，能做这件事的只有我们自己，这里需要记住，过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。

3、分析证据：分析证据是一个简单的自我质疑的过程，让我们在审视、质疑的过程中，摆脱自己逆境中的消极部分，我们可以从三个方面进行分析，有什么证据表明我无法掌控逆境，有什么证据表明逆境一定会影响我生活的其他方面有什么证据表明逆境会持续过长时间如果这些问题你都能有一个明确的答案，那么逆境对你来说就是可以战胜的事情

4、做点事情：执行到这一步，除了需要把问题列出来，更重要的是采取行动，我们可以采用漏斗法则，首先选出一个需要率先去实施的行动，然后确定具体时间去做这件事情，这两个步骤可以让我们的想法通过漏斗法则，变成一个非常明确且有时间限制的行为，当自己的逆商提升了之后，我们还可以帮助他人提升，这个在团队里面非常重要。

1.提问而非说教：当团队成员出现了逆境的时候，我们可以向他们提问，比如这件事谁能够为你负责，谁能够改变这一切，绝大多数人都讨厌被不停的说教，因此手把手教他们怎么做，有的时候并不能提升他们的逆商，反而让他们养成依赖心理，觉得有什么不懂的问题问一问就够了，一旦我们没回复，他们就会无所适从，不懂得解决问题，也不能够承受压力与面对困难。

2.攀登者和扎营者的身份转换，每一个攀登者心里面都住着一个扎营者，在你不断冲击目标的时候，那个声音就会告诉你休息一下，因此攀登者必须让自己不满足于现状，我们作为一个团队领导者或者未来的团队领导者，要做的最重要的内容，就是将成员心中的攀登者给释放出来，将扎营者或者放弃者的心态消除，我们没有办法改变自己的出身，有时候也难以改变自己的现有条件，唯一能选择的就是如何去积极的应对我们将要面对的事情也许生活很艰难，也许你在前进的道路上非常累，但是只要你提升了自己的逆商，你就会发现，不管什么困难、挫折根本不会对你的生活造成任何影响，掌握了逆商，你也会掌握美好的人生。